आप किसी भी तरह के सलाद में अलसी के बीज मिलाकर खा सकते हैं.
अलसी के बीजों के साथ फल खाने पर शरीर को पोषक तत्व ज्यादा मिलते हैं.
सभी लड्डू तैयार होने के बाद इन्हें ऐसे ही किसी बर्तन में रख करीब एक घंटे के लिए खुला छोड़ दें और इन्हें ठंडा हो जाने दें।
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अलसी के बीज पुरानी फसलों में से एक हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं यह शरीर के सेल्स को सही से काम करने में मदद करते है।
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चाहे फलों की चाट हो या फिर सादे फल खा रहे हों, अलसी के बीजों को ऊपर से छिड़क सकते हैं.
लेख के अगले भाग में अब हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को अलसी नहीं खानी चाहिए।
गर्भवति महिलाओं को अलसी का बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
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